Il respiro svolge uno dei ruoli più importanti all’interno dell’organismo di un essere umano. Oltre a stimolare vari processi fisiologici, attraverso la respirazione consapevole è possibile migliorare la propria salute, sconfiggere lo stress, aumentare la propria energia vitale e ritrovare l’armonia tra il corpo, la mente e lo spirito. La conoscenza e la pratica delle varie tecniche della respirazione, sono state alla base di numerose discipline svolte per il conseguimento del proprio benessere. Oggigiorno, la respirazione viene applicata in molti ambiti e attraverso il suo corretto utilizzo, è possibile comprenderne e sperimentarne le grandi opportunità e applicazioni nei diversi aspetti della vita. Attraverso la conoscenza delle sue potenzialità e interpretazioni nelle varie tradizioni, culture e metodologie si può ben comprendere la sua ampia valenza e utilizzo. Attraverso questo approfondimento, si può anche conoscere come la respirazione sia alla base della vita. Questo armonico ritmo ci ricollega alla comunione con noi stessi e alla dimensione universale, in cui ci ritroviamo in perfetta armonia e sincronicità. Un ritorno all’origine e alla vera Fonte della vita che tutto crea e a cui tutto ritorna.
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Introduciamo la presentazione del corso attraverso una affermazione di James Gross, direttore del laboratorio di psicofisiologia della Standford University, ci spiega che saper “applicare nella quotidianità idonee tecniche di gestione emotiva è il segreto per prevenire malattie come la depressione o il disturbo borderline della personalità”. In questo senso, controllare il gomitolo dei nostri pensieri e delle nostre emozioni negative è sinonimo di benessere e salute.
La domanda che spesso si sente fare è: si ma come si fa?
Per imparare a controllare le proprie emozioni impedendo così che prendano in mano la nostra vita portandoci a vivere nel pieno malessere, è necessario che:
bisogna capirne i meccanismi di attivazione;
bisogna saper scindere le emozioni dai sentimenti;
controllare i primi e sviluppare i secondi;
riprendere il controllo della propria mente imparando a calmarla;
Attraverso la comprensione di questi 4 passaggi fondamentali e attraverso l’ausilio di esercizi semplici ma efficaci si può ottenere questo importantissimo risultato.
In questi ultimi 10 anni svariate decine di persone si sono approcciate alle metodiche proposte e nella maggior parte dei casi sempre con successo. Alcune persone hanno avuto difficoltà e il motivo è sempre lo stesso: mettersi in gioco!
Non sta al formatore gestire la vita degli altri ma è necessario che ognuno decida di prendere in mano la propria vita. Quando questo accade il risultato è vicino ed è qui che interviene il formatore nel fornire supporto e indicazioni al cambiamento!
Il corso, come questo che proposto è fatto per poter autoapprendere, mettendovi a disposizioni tutte le informazioni utili e gli esercizi per riuscire nella gestione di questo importante meccanismo psico-fisiologico.
